VOEDINGSADVIES

Voedingsadvies voor duursporters: onderbouwd, individueel en doelgericht

Voeding speelt een cruciale rol in het ondersteunen van trainingsbelasting, herstel en prestatievermogen. Aan de hand van jouw trainingsdoelen, lichaamsprofiel en dagelijkse structuur werken we een voedingsstrategie uit die realistisch én effectief is. We begeleiden zowel recreatieve als competitieve duursporters met persoonlijk advies rond energie-inname, timing, herstelvoeding en wedstrijdvoorbereiding. Geen standaardplannen, maar praktische richtlijnen op maat – afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft om voluit te kunnen trainen en presteren.

SPORTDIËTISTE

Jouw voeding als duurzame motor voor vooruitgang

In duursport draait het niet alleen om training en talent – voeding bepaalt mee hoe ver je kunt gaan. Het juiste voedingsplan ondersteunt je energiepeil, versnelt herstel en helpt blessures voorkomen.

Wij vertrekken niet vanuit strikte diëten of uniforme schema’s, maar vanuit jouw realiteit als sporter. Samen kijken we naar trainingsintensiteit, wedstrijdkalender en persoonlijke voorkeuren. Op basis daarvan bouwen we een voedingsaanpak die niet alleen werkt op korte termijn, maar die je ook volhoudt op de lange termijn.

Dankzij regelmatige opvolging en bijsturing blijft jouw voedingsstrategie afgestemd op je doelen en belasting. Zo zorgen we dat elke maaltijd bijdraagt aan beter presteren, meer plezier in je sport en een sterker lichaam.

Van dagelijkse energie tot pieken op het juiste moment – wij helpen je voeding omzetten in een krachtig wapen voor jouw sportieve ambities.

Intakegesprek - Duur, 1u

De eerste stap naar meer energie, sneller herstel en betere prestaties.