VOEDINGSADVIES

Voedingsadvies voor duursporters: onderbouwd, individueel en doelgericht

Voeding speelt een cruciale rol in het ondersteunen van trainingsbelasting, herstel en prestatievermogen. Aan de hand van jouw trainingsdoelen, lichaamsprofiel en dagelijkse structuur werken we een voedingsstrategie uit die realistisch én effectief is. We begeleiden zowel recreatieve als competitieve duursporters met persoonlijk advies rond energie-inname, timing, herstelvoeding en wedstrijdvoorbereiding. Geen standaardplannen, maar praktische richtlijnen op maat – afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft om voluit te kunnen trainen en presteren.

Intakegesprek - Duur, 1u
Kostprijs 125€

De eerste stap naar meer energie, sneller herstel en betere prestaties

Of je nu een ambitieuze wielrenner, hardloper of triatleet bent: voeding speelt een sleutelrol in je prestaties. Tijdens het intakegesprek nemen we de tijd om jouw doelen en lichaam volledig in kaart te brengen, zodat je het maximale uit je trainingen en wedstrijden kan halen.

Wat kun je verwachten?

• Analyse van je sportieve doelstellingen: Wil je sterker klimmen, sneller herstellen of je energieniveaus beter verdelen tijdens wedstrijden? We brengen het helder in kaart.

• Inzicht in je huidige voedingspatroon: We kijken naar je dagelijkse voeding, supplementen en timing van maaltijden rond trainingen en wedstrijden.

• Praktisch en persoonlijk advies: Je krijgt geen standaarddieet, maar concrete handvatten die passen bij jouw sport, trainingsbelasting en agenda.

Waarom dit intakegesprek?

Voeding kan het verschil maken tussen finishen en excelleren. Met een voedingsplan op maat verbeter je je energiebalans, verminder je blessures en haal je meer rendement uit elke training.