VOEDINGSADVIES

Voedingsadvies voor duursporters: onderbouwd, individueel en doelgericht

Voeding speelt een cruciale rol in het ondersteunen van trainingsbelasting, herstel en prestatievermogen. Aan de hand van jouw trainingsdoelen, lichaamsprofiel en dagelijkse structuur werken we een voedingsstrategie uit die realistisch én effectief is. We begeleiden zowel recreatieve als competitieve duursporters met persoonlijk advies rond energie-inname, timing, herstelvoeding en wedstrijdvoorbereiding. Geen standaardplannen, maar praktische richtlijnen op maat – afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft om voluit te kunnen trainen en presteren.

Wedstrijdschema - Duur, 1x per seizoen
Kostprijs 170€

Voeding die je naar de finishlijn brengt

Een goed trainingsschema is belangrijk, maar zonder de juiste voeding mis je kracht, energie en herstel. Onze sportvoedingsdiëtiste helpt je bij het opstellen van een wedstrijdspecifiek voedingsplan dat perfect aansluit bij jouw doelen en jouw lichaam.

Wat kun je verwachten?

• Analyse van je wedstrijdkalender: Samen bekijken we jouw piekmomenten en trainingsblokken.

• Strategie voor vóór, tijdens en na de wedstrijd: Hoe laad je optimaal koolhydraten, wat neem je mee onderweg, en hoe herstel je sneller?

• Persoonlijk advies op maat van jouw sport: Of je nu koerst, loopt of triatlons doet – jouw voedingsstrategie wordt afgestemd op intensiteit, duur en omstandigheden.

Waarom kiezen voor een wedstrijdplan?

Een goed doordacht voedingsschema maakt het verschil tussen leegvallen of knallen tot de laatste kilometer. Het geeft je de zekerheid dat je lichaam de juiste brandstof heeft op het juiste moment.