VOEDINGSADVIES

Voedingsadvies voor duursporters: onderbouwd, individueel en doelgericht

Voeding speelt een cruciale rol in het ondersteunen van trainingsbelasting, herstel en prestatievermogen. Aan de hand van jouw trainingsdoelen, lichaamsprofiel en dagelijkse structuur werken we een voedingsstrategie uit die realistisch én effectief is. We begeleiden zowel recreatieve als competitieve duursporters met persoonlijk advies rond energie-inname, timing, herstelvoeding en wedstrijdvoorbereiding. Geen standaardplannen, maar praktische richtlijnen op maat – afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft om voluit te kunnen trainen en presteren.

Opvolggesprek - Duur, 1u - 45min - 30 min
Kostprijs 100€ - 85€ - 60€

Van plan naar prestatie: samen bijsturen en verdiepen

Na het intakegesprek is het tijd om de theorie om te zetten in de praktijk. Tijdens het opvolggesprek bekijken we hoe je voedingsplan aansluit bij jouw trainingen, wedstrijden en dagelijks leven. Zo blijven we bijsturen om jouw prestaties en herstel optimaal te ondersteunen.

Wat kun je verwachten?

• Evaluatie van je vooruitgang: Hoe bevalt je voedingsplan? Waar merk je verschil in energie, herstel of prestaties?

• Aanpassingen op maat: Je doelen, trainingsintensiteit of seizoen kunnen veranderen – we stemmen je voeding telkens opnieuw af op wat je nodig hebt.

• Praktische verdieping: Van wedstrijdvoeding tot herstelstrategieën, je krijgt tips die direct toepasbaar zijn in je sport.

Waarom dit opvolggesprek?

Voeding is geen eenmalige checklist, maar een proces. Met regelmatige opvolging zorgen we ervoor dat je lichaam steeds de juiste brandstof krijgt om beter te presteren, sneller te herstellen en sterker terug te keren.