VOEDINGSADVIES
Voedingsadvies voor duursporters: onderbouwd, individueel en doelgericht
Voeding speelt een cruciale rol in het ondersteunen van trainingsbelasting, herstel en prestatievermogen. Aan de hand van jouw trainingsdoelen, lichaamsprofiel en dagelijkse structuur werken we een voedingsstrategie uit die realistisch én effectief is. We begeleiden zowel recreatieve als competitieve duursporters met persoonlijk advies rond energie-inname, timing, herstelvoeding en wedstrijdvoorbereiding. Geen standaardplannen, maar praktische richtlijnen op maat – afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft om voluit te kunnen trainen en presteren.
Intakegesprek - Duur, 1u 30
De eerste stap naar meer energie, sneller herstel en betere prestaties.
OPTIMALISEER JOUW VOEDING, MAXIMALISEER JOUW PRESTATIE
Opvolggesprek - Duur, 1u
Voeding is geen eenmalige checklist, maar een proces. Met regelmatige opvolging zorgen we ervoor dat je lichaam steeds de juiste brandstof krijgt om beter te presteren, sneller te herstellen en sterker terug te keren.
DE JUISTE BRANDSTOF OP HET JUISTE MOMENT
Wedstrijdschema - Duur, 1x seizoen
Een goed trainingsschema is belangrijk, maar zonder de juiste voeding mis je kracht, energie en herstel. Onze sportvoedingsdiëtiste helpt je bij het opstellen van een wedstrijdspecifiek voedingsplan dat perfect aansluit bij jouw doelen en jouw lichaam.
